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INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

 

Hay una razón por la cual el enfado, la indignación y la irritación pierden sentido. Si pensamos que cada ocasión que se nos presenta en la vida es una oportunidad. Es cierto que podemos ver la injusticia y otros anti-valores en muchas situaciones cotidianas, pero focalizarnos en ellos es anclarnos en un punto de vista superficial que no nos ayude en nada ni a nosotros ni a los implicados. Es importante percibir la situación desde otra perspectiva, más profunda y amplia donde la realidad de lo que ocurre, del acontecimiento en sí, cobra un nuevo sentido.

 

 

 

 

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TECNICA DE MIRAR EL SOL

 

 

Se debe mirar al sol cuando está en un ángulo de 15º, esto equivale a 1 hora desde que sale por la mañana y 1 hora antes de que se ponga. Estos son los márgenes de seguridad para que no nos dañe los ojos. De todas formas se aconseja prudencia y revisiones periódicas al oftalmólogo, sobre todo si notamos algo raro.

El ejercicio se hace 1 vez al día, por la mañana o por la tarde. O dividiendo el tiempo que nos corresponde y sumando mañana y tarde.

En una postura cómoda y relajada, preferentemente de pie o sentado con los pies en el suelo. Los pies descalzos sobre la tierra seca, si está húmeda, mojada o hace frio se realizará con los zapatos puestos. No se debe pisar césped ni cualquier otro vegetal.

Los ojos abiertos de forma natural, parpadeando si es preciso o guiñandolos.

Se empieza con 10 segundos, y se continúa con 10 segundos más cada día.

Si algún día se falla por lluvia, falta de tiempo o cualquier otra circunstancia, no pasa nada se continua el día que se pueda y lo retomamos por donde lo dejamos. Aunque sí se aconseja regularidad y disciplina.

 

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